Omega 3 – „złote” kwasy tłuszczowe

Omega 3 – „złote” kwasy tłuszczowe

Kwasy tłuszczowe omega 3 – to są długołańcuchowe kwasy tłuszczowe należące do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Spełniają one w organizmie wiele ważnych ról, a najważniejszą jest to, że tworzą podstawy naszego mózgu, który do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje tłuszczów. Kwasy omega 3, przede wszystkim DHA, stanowią 60 proc. tłuszczów niezbędnych mózgowi. Do grupy kwasów omega 3 zaliczamy: ALA (kwas […]

Read More
 3 kroki do tego by spowodować trwałe zmiany w twoim życiu

3 kroki do tego by spowodować trwałe zmiany w twoim życiu

Każdy z nas chciałby się zmieniać i rozwijać. Niejednokrotnie budzimy się rano z ogromnym postawieniem zmiany, bycia lepszym. I nawet przez jakiś czas się to udaje. Przez jakiś czas jesteśmy na diecie, rzucamy, papierosy, oglądamy mniej telewizora, chodzimy na spacery, zaczynamy ćwiczyć… lecz ostatecznie wielu z nas po przejściu miłego okresu i osiągnięcia nawet niewielkich […]

Read More
 Sztuka skutecznego życia

Sztuka skutecznego życia

Życie jest proste, tylko trzeba znać pewne prawa i postępować według pewnych reguł, a z łatwością osiągniesz sukces. Mówię z łatwością, lecz nie sądź iż on od razu sam przyjdzie. Sukces pojawi się w twoim życiu gdy będziesz postępował odpowiednią ścieżką. I cały problem w dzisiejszym świecie tkwi w tym iż wokół nas jest tak […]

Read More
 Kieruj swe oczy na ten właśnie dzień

Kieruj swe oczy na ten właśnie dzień

Budząc się rano szukamy motywacji, szukamy sposobu na to aby się obudzić i z pełną mocą rozpocząć dzień. Wydrukuj i powieś nad lustrem poniższy tekst, i codziennie rano po przebudzeniu, patrz na niego i czytaj. Te kilka zdań stanowi esencje skupienia.   Kieruj swe oczy na ten właśnie dzień bo on jest życia istotą. Na […]

Read More
 Afirmacje świadomego umysłu

Afirmacje świadomego umysłu

Afirmacje świadomego umysłu przyciągającego szczęśliwe życie. Wydrukować – > powiesić na ścienia -> ładować umysł codziennie rano i wieczorem. Jestem czystą energią. Świetlistą istotą połączoną z źródłem Wszechświat mnie wspiera Jestem cudownym darem dla tego świata Promieniuje wewnętrznym blaskiem Akceptuje siebie Kocham siebie Szanuję siebie Moje ciało jest przejawem doskonałego zdrowia Poruszam się  z lekkością […]

Read More