Poniżej znajduje się lista 21 zasad którą buddyjski mistrz Miyamoto Mushashiego napisał dwa tygodnie przed śmiercią.
Są one skierowane do osób które szukają spokoju w swoim życiu.
Każda zasada uczy cię akceptacji twoich okoliczności życiowych, uczy jak oderwać się od sił zewnętrznych, których nie możesz kontrolować i czuć się komfortowo z tym, kim jesteś.
Zasady te są potężne, ponieważ jedynym sposobem na kultywację akceptacji jest ciągła praktyka w waszych działaniach i waszym nastawieniu. Dwie rzeczy, nad którymi faktycznie mamy kontrolę.
I te zasady dają ci niezbędne wskazówki, aby to osiągnąć.
1) Zaakceptuj wszystko tak, jak jest.
Akceptacja jest prawdopodobnie najważniejszym podejściem do przezwyciężenia mentalnych wyzwań w życiu.
To stan umysłu. Jest to po proces ćwiczenia umysłu, aby być tolerancyjnym wobec wszystkiego, co życie rzuca na nas.
Dlaczego jest potężny?
Ponieważ zamiast walczyć z negatywnymi emocjami, takimi jak lęk i stres, akceptujesz je takimi, jakimi są. Nie jesteś zgorzkniały i nie tworzysz więcej negatywności ze swojej negatywności.
Poprzez akceptację uwolnisz się od negatywnych emocji, takich jak lęk, dzięki stają się one słabsze. Nie walczysz z nimi i nie pogarszasz ich.
Ale pamiętaj – akceptacja nie jest obojętnością ani apatią. Nie wiąże się z poddaniem się lub nie próbowaniem. Chodzi po prostu o akceptowanie rzeczy bez osądzania ich.
Jest jak jest. Cokolwiek się zdarzy, zdarzy się. Chodzi o cierpliwość i umożliwienie naturalnego przepływu rzeczy.
2) Nie szukaj przyjemności dla niej samej.
Jako ludzie jesteśmy nieszczęśliwi, gdy jesteśmy niezadowoleni z tego, co mamy i decydujemy, że chcemy więcej.
Kiedy szukamy przyjemności dla przyjemności, stawiamy się w nieskończonej pętli pragnień, która usatysfakcjonuje nas, kiedy doświadczamy tej przyjemności.
Ale uczucia nie trwają wiecznie. I zanim się zorientujesz, znów będziesz z powrotem pragnąć.
Nie oznacza to, że nie możesz się dobrze bawić i cieszyć się przyjemnością, gdy jej doświadczasz. To po prostu oznacza, że nie będziesz stale szukał przyjemności. Doceniasz to, co masz w każdej chwili, a czasami będą to przyjemne emocje.
Ale nie będziesz też nieszczęśliwy, gdy nie będziesz odczuwał przyjemności.
3) Szczęście nie zależy od chwilowych emocji.
Tak jak powyżej, uczucia nie trwają wiecznie. Emocje są przejściowe. Nie będziesz szczęśliwy przez cały czas, a chęć bycia takim tylko sprawi, że będziesz nieszczęśliwy.
4) Myśl lekko o sobie i głęboko o świecie.
Kiedy myślisz o sobie za dużo, wzmacniasz swoje ego i swoją niepewność.
Szczęśliwi ludzie to ci, którzy koncentrują się na pomaganiu innym. Jest piękne chińskie przysłowie, które doskonale to opisuje:
„Jeśli chcesz szczęścia przez godzinę, zdrzemnij się. Jeśli chcesz szczęścia na jeden dzień, idź na ryby. Jeśli chcesz szczęścia przez rok, odziedzicz fortunę. Jeśli chcesz szczęścia na całe życie, pomóż komuś. ”
Innymi słowy: Bądź pokorny, nie bierz siebie zbyt poważnie i skupiaj się na pomaganiu innym.
5) Odłączcie się od pożądania przez całe życie.
Buddyzm mówi, że pragnienie prowadzi do cierpienia. Czemu? Ponieważ kiedy pragniesz, jesteś niezadowolony z tego, co masz teraz.
A kiedy dostaniesz to, czego chcesz, prowadzi to do nieskończonej pętli pragnień.
Jeśli możesz zapomnieć o idei pragnienia, możesz nauczyć się być wygodnym i wdzięcznym za to, co masz teraz, co jest kluczem do wewnętrznego spokoju.
6) Nie żałuj tego, co zrobiłeś.
Żal to bezużyteczne emocje, prawda? Nie możesz zmienić tego, co się stało. Tak, możesz się nauczyć z tego, co się wydarzyło, ale nie oznacza to pożałowania.
Wiem, że czasami nie możemy nie żałować pewnych rzeczy w życiu, ale ważne jest, abyśmy się nad tym nie rozwodzili. Bez tego nie ma sensu.
7) Nigdy nie bądź zazdrosny.
Kolejne bezużyteczne emocje. Oznacza to także, że jesteś niepewny siebie, ponieważ jesteś zazdrosny o kogoś innego.
Zamiast tego wejrzyj w siebie i bądź wdzięczny za to, kim jesteś i co masz.
8) Nigdy nie daj się zasmucić separacji.
To jest do bani, aby oddzielić się od kogoś, z kim chcesz być. Ale smutek z tego powodu nie pomoże tobie ani jemu.
Czasami trzeba tylko wzmocnić i docenić to, co masz, a nie to, co tracisz.
9) Urazy i skargi nie są właściwe ani dla ciebie, ani dla innych.
Ponownie składanie skarg i narzekanie bez działania nie pomaga w osiągnięciu czegokolwiek. Służy jedynie podniesieniu twojej toksycznej energii.
I nie pozwól aby narzekania innych ludzi wpłynęło na ciebie. Nie kontrolujesz tego, co robią. Ale masz kontrolę nad tym, jak reagujesz na to, co robią.
10) Nie kieruj się uczuciem pożądania lecz miłości.
Ten jest prawdopodobnie kontrowersyjny dla wielu. Dla mnie też. Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić, że nie chcesz kierować się pożądaniem. Jest to podobne do gonitwy za emocjami, które nie trwają wiecznie i tylko dadzą ci chwilową satysfakcję.
Miłość to jednak inna historia. Nie wiem jak wy, ale myślę, że miłość jest jedną z najważniejszych emocji, którymi należy się kierować. Twoja rodzina jest wszystkim, kimkolwiek są, a twoje życie jest o wiele bardziej spełnione, kiedy robisz, co możesz dla nich.
11) We wszystkich rzeczach nie ma preferencji.
Podobnie jak pragnąc, mając preferencje, nie jesteś zadowolony z tego, co masz teraz. Jesteś niezadowolony i nie możesz cieszyć się chwilą obecną.
Więc jeśli możesz, staraj się nie preferować czegoś ponad coś innego, zwłaszcza jeśli nie możesz tego kontrolować.
12) Bądź obojętny na to, gdzie mieszkasz.
Jeśli możesz zmienić miejsce zamieszkania, to na wszelki wypadek idź dalej. I nie przestawaj szukać okazji do tego.
Ale oprócz tego, bardziej satysfakcjonujące jest docenienie tego, gdzie jesteś teraz, zamiast życzyć sobie, by było inaczej.
13) Nie szukaj smaku dobrego jedzenia.
Skoncentruj się na jedzeniu w takim stopniu aby być zdrowym i dla prawidłowego odżywienia. Pożądanie pysznego jedzenia może prowadzić do uzależnienia i przywiązania. Dotyczy to również alkoholu i narkotyków.
14) Nie trzymaj rzeczy, których już nie potrzebujesz.
Łatwo wpaść w wielki bałagan trzymając rzeczy których nie potrzebujesz. łatwo zbierać wszystkie te fajne rzeczy myśląc „może kiedyś się przyda”. Ale jeśli to nie przynosi korzyści dla twojego życia, pozbądź się tego. Potrzebna jest większa przestrzeń i jasne myślenie. Nie więcej rzeczy.
15) Nie postępuj zgodnie ze zwyczajowymi przekonaniami.
Podążaj za swoim zdrowym rozsądkiem. Czyń to, co ma sens z własnymi wartościami, a nie z tym, co myślą inni. Zdecyduj sam.
Wiesz, co jest dobre, a co złe. Nie potrzebujesz nikogo, kto by ci miał to pokazać lub powiedzieć.
16) Nie zbieraj broni ani nie ćwicz z bronią poza tym, co jest przydatne.
Kiedyś składano hołd wielkim szermierzom, lecz czasy się zmieniły. Broń może przynieść cierpienie i ból. Bądź ekspertem od jednej rzeczy, która ci się przyda, a nie pseudo ekspertem w kilkunastu różnych.
17) Nie bój się śmierci.
Niezwykle trudna sprawa do zrealizowania. Ale to jest coś, co nikogo z nas nie ominie. Możemy nauczyć się akceptować, że nasz własny czas i czas naszych bliskich w końcu przyjdzie, lub walczyć z nim powodując lęk i smutek przez resztę naszego życia.
18) Nie staraj się posiadać ani dóbr na starość.
Co dobrego ci dadzą, kiedy odejdziesz? Zbieramy tylko to, co jest przydatne. Nie trać czasu.
19) Szanuj Buddę i Bogów, nie licząc na ich pomoc.
Bierz odpowiedzialność za siebie. Nie liczcie na szczęście lub na boga, aby wam pomógł w ciężkich chwilach. Podejmuj wysiłek który jest w twoim zasięgu prąc cały czas do przou. Róbcie to, co trzeba, a wszystko inne znajdzie się na właściwym miejscu.
20) Możesz porzucić własne ciało, ale musisz zachować swój honor.
Nie rób niczego, z czym nie będziesz mógł żyć do końca życia. Twoje działania definiują ciebie, nie twoje przekonania.
21) Nigdy nie zbaczaj z drogi.
Bądź pokorny, postępuj właściwie, zawsze się ucz, i się rozwijaj.
Dzięki za dotarcie do końca :). Wierzę iż wiedza którą poznałeś sprawią iz twoje życie będzie lepsze.
